第五版新冠肺炎诊疗方案无症状感染者也可能成为传染源

国家卫健委发布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》。与第四版相比,新版诊疗方案对于新冠病毒的流行病学特点表述发生较大变化。其中,传染源方面,第五版诊疗方案首次提到,无症状感染者也可能成为传染源。传播途径方面,第五版诊疗方案修改为:经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径。气溶胶和消化道等传播途径尚待明确。易感人群方面,第五版诊疗方案提到人群普遍易感。

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、中医药管理局:

2020年1月14日,长江日报记者奔赴深圳跟车体验深圳东至麻城的3224次列车。晚上9时20分,在深圳东火车站看到,这里已经人潮涌动,人们缓慢地在蛇形通道里走向进站口,每个人的脸上虽然略显疲惫,但那种即将回家过年的喜悦却掩饰不住。

在认知行为疗法中,重要的是改变现有的思维模式,可以让人们从或恐惧或焦虑的思维怪圈中跳脱出来。一个很简单的ABCD的公式,只要掌握了,人们也可以快速的上手,对已察觉到的情绪进行改变。A代表前因,B代表观念,C代表结果,D代表辩驳。人们返京后,被隔离在家无法复工,而感到心情焦躁。那么这里的A是因为疫情而被隔离无法开工;C是因此你感到焦虑和烦躁;那么其实在这个例子中,你感觉到焦虑和烦躁(C),并不是来自返京后被隔离(A),而是来源于(B):“不能及时复工的你会耽误你的收入,疫情过后经济会下跌,各种企业情况都不会太好,不能及时复工的你有可能失去工作而在未来难以生活。”因为我们需要改善C代表的负面情绪,当我们了解这种情绪的来源并不在A而是B时。我们就要引入辩驳(D)来帮助我们改变B。比如我们就可以告诉自己,面对目前的疫情,很多工作也不能正常展开,此时简单的工作可以选择在家办公。而且正好闲下时间可以让自己有时间多学习,为了面对未来更大的困难而提前储备知识,冷静选择未来的方向。

当晚9时51分,3224次列车准时发车,深圳当天的最高温度有22摄氏度,车厢里的温度让人感到燥热,冰冷的相机镜头一拿出来就在镜片表面结了一层雾气。车厢里,不少旅客或光着膀子或穿着短袖T恤衫,不管认不认识,都是回家的游子,坐在一起,嗑着瓜子谈天说地,而更多人却捧着手机看着打发时间。

有时候我们会发现那些看似鸡汤,似乎人人都懂的道理在某些时刻有着醍醐灌顶的功效。其实,人在自我情绪的弥漫中会成为一个封闭的内循环系统,那些负面的东西会一直在其中不断循环,不得释放。当你能认识到自己的问题时,解决的动力就来了,此时他人的介入会让你内部循环的不良情绪有了突破口,得以进行交流从而缓解。但在这个特殊时刻,大家的接触都会变少,而诸如《抗新冠肺炎心理自助手册》等此类自助性的手册,可以在难以出户,难以与他人有近距离接触时,对自己的心理状况进行评估和有效的缓解。

42岁的周米春带着妻子和双胞胎儿子一起从深圳返回老家赣州,他在深圳从事珠宝加工,来深圳15年了,老家的房子也由平房变成了多层

作为被突如其来的疫情所影响的每一个人,有情绪是很正常的,心理学不讲究全盘否定或者完全消灭,讲究的是个“度”。我们每个人都会产生喜、怒、哀、惧等情绪,并不是说这种情绪的产生是不对的,有某种情绪的人就是有问题的人。而是,在情绪的可控范围内则完全是正常的健康的表现。比如说疫情初来时,全国弥漫着一种恐慌的情绪,而“恐慌”这种情绪本身是具有社会适应意义的。恐慌意味着对危险的警觉,是对周围环境的反应。

今年29岁的曾维娣,正在列车上看英语成人本科辅导书。她来到深圳工作已经三年,做酒店管理,正在为成人本科考试做准备。由于酒店忙,只能提前回去过小年,春节的时候还要回到深圳

同样回麻城的女孩曾维娣,已经是第三年在深圳工作了,从事酒店管理。她躺在车厢卧铺上,看着英语成人本科辅导书,成为车厢里为数不多的看书的人之一,她坦言,深圳工作节奏快,工作竞争大,必须努力提升自己。而且今年只能提前回家过小年,春节就回到深圳继续工作。

恐慌是人们对于外界的正常反应,这种反应随着外部环境而变化,是一种正常的状态。但是,人们感到最不安的一点,恰恰就是这种反应是随着外部环境而变化的,此时,人们难以自主,无助与无力感倍增,发现自己在其中根本起不到什么作用,除了随波逐流似乎也没有别的办法。“怕”和“慌”是每个人避免不了的,甚至连这段时间常出现在电视上的专家们也会有这种情绪。普通人的恐慌会表现在囤积口罩、抢购酒精、消毒液等方面,虽然会造成物资暂时性的短缺,人们逐渐能从此处获得一定的安全感来避免更大的恐慌。但是,一旦个人、组织超了这个“度”,我们就看到了一些人做出了让人无法理解的过激举动,放弃了自己的判断和选择,让自己的情绪全部依靠恐慌。比如侵犯个人财产擅闯民宅处理掉人家的宠物;比如一些人侵犯他人隐私将从疫区来的住户信息公之于众;再比如出现的恶性伤人事件、基层防疫人员侵犯公民个人生活等等,以上由负面情绪引起的诸多过激举动,不得不让我们对此重视起来。其实,很多负面情绪,只要我们有对它们的警觉,大多可以在这本指导手册中得到科学的认知,让人们进一步认知自己,认知疫情。

以这种方式辩驳我们的惯性思维,有助于改变我们目前的情绪体验,避免陷入一种情绪无法自拔。另外因为辩驳本来就带有主动性,当我们主动改变时,所呈现的都是积极有动力的一种心理状态,这要比被动遭遇的心理体验好很多。对无益的想法和观念进行辩驳,是认知行为疗法中最重要的方面。学会辩驳,所针对的是那些使我们感到难受的认知,是避免和释放很多不安情绪的关键。

1月15日凌晨的3224次“绿皮”列车,没有高铁的呼啸,车厢里只听得到车轮与铁轨摩擦的声音,每个人或坐或靠在梦乡里渐渐离家越来越近。

今年21岁的杨鑫站在两车厢的过道里,他老家在湖北麻城,来到深圳工作已经两年,在一家旅拍机构做摄影助理,随队多次出国跟拍婚纱照,虽然两年下来没有攒到很多钱,为了今年能升级成为摄影师,他打算先购置一台数码相机,成为摄影师后就更有能力孝敬父母。

为进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎病例诊断和医疗救治工作,我们组织专家在对前期医疗救治工作进行分析、研判、总结的基础上,对诊疗方案进行修订,形成了《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》,现印发给你们,请参照执行。各有关医疗机构要在医疗救治工作中积极发挥中医药作用,加强中西医结合,建立中西医联合会诊制度,促进医疗救治取得良好效果。

3224次列车车厢里人们穿着横跨四季

当晚9时40分,在深圳东火车站站台上,绿色车厢的3224次列车发车前夕,还不时有乘客提着大包小包跑向自己所属的车厢,好像只要登车就是到家了。

1月14日晚上9时40分深圳东开往麻城的3224次列车,旅客们面带笑容踏上回家的旅程

6岁半的鲁鑫瑶刚刚读小学一年级,在3224次列车上做寒假作业,妈妈蔡巧丽在一旁辅导,爸爸从上铺看着母女们

附件:新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)

对抑郁、焦虑、恐惧、孤独感这四种常见的负面情绪,自助手册从读者本身出发,从如何判断自己是哪种负面情绪,这种负面情绪会产生什么影响,到我们该怎样去调节这种情绪,都做了简单的说明。还会介绍一些实用的心理调节技法,比如正念、冥想、认知行为疗法、阅读、运动等,其中认知行为疗法作为现代心理学中最为常见的流派技法,在这本手册中作者团队,直接把最实用最便于理解的理论公式展开给读者,方便读者在最短的时间内应用到自己身上。

即将回家的游子,拿着手机与家人视频通话报平安

在深圳做电商的童俊、做珠宝加工的周米春、做证券的李文云,车厢里每个人都有着不同的故事,而今天他们只做一件相同的事情,就是回家过年,一家团聚。

在车厢里打纸牌消磨时间的一家人

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